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孕妇可以吃草莓吗 适量食用对胎儿生长有利

发布时间:2019-06-24 15:28:36 来源:爱花居 本站编辑:飞云望月 阅读:次 本文约:
导读: 草莓虽然营养价值很高,但也有一些的食用禁忌,那么孕妇可以吃草莓吗,其实是可以的,由于草莓中含有丰富的维生素和膳食纤维、有机酸、果酸
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草莓虽然营养价值很高,但也有一些的食用禁忌,那么孕妇可以吃草莓吗,其实是可以的,由于草莓中含有丰富的维生素和膳食纤维、有机酸、果酸等物质,对人体的大脑和智力都有很大的帮助作用,同时它能有效的帮助消化,能让体内的毒素全部排出体外,对胎儿的生长发育也比较有利。

一、孕妇可以吃草莓

草莓是生活中经常食用的营养水果,入口酸甜不一深受狠多人的喜爱,但有些朋友却不知道孕妇可以吃草莓吗,一般情况下是可以吃的,由于草莓中含有丰富的维生素和糖类,经常食用可增加人体的肌体功能,对人体的大脑和智力的发育都有很大的帮助。

同时草莓中大量的酸类物质,类似于有机酸、果酸和不饱和氨基酸等物质,它们能有效的分解人体的脂肪,能让人体内的胆固醇含量维持平衡,对消化有很大的促进作用,帮助体内排出毒素,让身体更为健康。

一般很多孕妇都会有一些牙龈出血的症状,这主要是缺乏维生素C造成的,而草莓中的维生素C含量是极其丰富的,是普通水果的10倍,经常食用能使人体的皮肤更细嫩光滑,增加人体的食欲,对婴儿的生长发育有很大的帮助作用。

二、孕妇食用草莓的注意事项

虽然孕妇是可以食用草莓的,但是也要注意一些食用禁忌,比如刚怀孕的女性最好不要食用非应季的草莓,由于此类草莓大多数是通过大棚栽种而进入市场的,里面多少有一定的激素物质,对胎儿的生长发育不利。

同时孕妇最好不要食用一些畸形的草莓,那么看着形状很怪的草莓,大多数是通过在栽培中使用的激素造成的,如果经常食用此类草莓,对人体的健康造成不利的影响,尤其是孕妇,对胎儿也有一定的影响。

一般孕妇在食用草莓的时候要清洗干净,在市场上买来的草莓都会带有一些农药化肥,可将草莓先冲洗一次,再放在盐水中或者淘米水中浸泡10分钟左右,待里面的有害物质分解后再用流动的清水冲洗1~2次即可。

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